Fit mit zwei Stöcken

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der schnelles Gehen durch den Einsatz von zwei speziellen Laufstöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Durch die Stöcke wird auch der Oberkörper einschließlich der Rückenmuskulatur trainiert.

Die Anfänge dieser Sportart liegen in den 1930er Jahren. Schon damals wurde unter dem Namen Stockgang oder Stocklauf schnelles Gehen von Langläufern im Sommer und Herbst in das Training integriert. Ende der 1990er Jahre wurde Nordic Walking als Sportart in Finnland vorgestellt.

Obwohl sich Nordic Walking prinzipiell für Jedermann eignet, sollten Sie sich im Vorfeld einmal beim Arzt durchchecken lassen.

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